NHKきょうの料理ビギナーズは香味野菜と牛肉のスープ・たっぷり野菜のスープレシピ!
Sponsord Link
2017年2月9日(10日)放送のNHKきょうの料理ビギナーズは、「香味野菜と牛肉のスープ」、「たっぷり野菜のスープ」のレシピを紹介してくれました。
「香味野菜と牛肉のスープ」は、牛肉にねぎやにらなどの香味野菜、ミニトマトやもやしとたくさんの野菜も入ったボリュームあるスープ。まさに元気が出る食べるスープですよ!
「たっぷり野菜のスープ」は、ソーセージのうまみプラス野菜の甘みが混ざり合った美味しいスープ。
★きょうの料理ビギナーズは野菜スープレシピ!
◉香味野菜と牛肉のスープ 2人分
材料
牛切り落とし肉 100g
ねぎ 1/2本(50g)
にら 1/2ワ(50g)
ミニトマト 6コ(90g)
もやし 70g
にんにく 1かけ
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/3
すりごま(白) 大さじ1
サラダ油
作り方
ねぎは5㎜幅の斜め切り、にらは4㎝の長さに切ります。
にんにくは薄切りにし、つまようじを使って芯を取り除きます。
ミニトマトはヘタを取ります。
牛肉は食べやすい大きさに切ります。
小さめの鍋にサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、にんにくを入れて炒めます。
香りがたったら、牛肉を加えて炒めます。
色が変わってきたら、ねぎ、にら、ミニトマトを加えて炒めます。
全体に油が回ったら水(カップ2と1/2)を注ぎ、煮立ったらアクを取ります。
さらに、もやしを加え、しょうゆ(大さじ1)、砂糖(小さじ1)、塩(小さじ1/3)で味を調え、弱めの中火で2〜3分煮ます。
最後にすりごま(大さじ1)を加えて混ぜたら出来上がりです。
Sponsord Link
◉たっぷり野菜のスープ 2人分
材料
ウインナーソーセージ 4本(80g)
セロリ 1/2本(50g)
にんじん 4㎝(30g)
キャベツ 1〜2枚(100g)
たまねぎ 1/4コ(50g)
ローリエ 1枚
白ワイン 大さじ2
塩 小さじ1/2〜2/3
こしょう 少々
粉チーズ 小さじ2
作り方
セロリ、にんじんは4㎝長さのせん切りにします。
キャベツもせん切り、たまねぎは薄切りにします。
☆せん切りや薄切りにすることで、切った部分から野菜の甘みが十分に出る!
小さめの鍋に水(カップ2と1/2)を注ぎ、野菜全て、ローリエ(1枚)を加えて中火にかけます。
煮立ったら、白ワイン(大さじ2)、塩(小さじ1/2〜2/3)、こしょう(少々)を加えて、弱めの中火でふたをして3〜4分ほど煮ます。
ウインナーソーセージを加えて、さらに1〜2分煮ます。
器に盛りつけ、粉チーズをふったら出来上がりです。
Sponsord Link
料理初心者 ブログランキングへ
育児日記 ブログランキングへ