NHKきょうの料理はコンビーフチーズおにぎり・生ハムおにぎり・さば缶おにぎりレシピ！大原千鶴
Sponsord Link
2020年4月15日（19日）放送のNHKきょうの料理は、大原千鶴のお助けレシピ「忙し朝こそ！持ち運びOKの朝ごはん」。
パパッと作れて、すぐ食べても外で食べても美味しいレシピ、おにぎり編。
おにぎりは３種類、「コンビーフチーズおにぎり」、「生ハムおにぎり」、「さば缶おにぎり」。
また、おにぎりには温かい汁ものがあるとほっとするので、簡単常備「みそ玉」も。
そして、握らずに詰めるだけのご飯パックも。
「厚焼き卵サンド」「ミニトマト・ピザトースト」「いちごクリームチーズサンド」「ハムたまねぎサンド」のレシピはこちら
 |
大原千鶴のまいにちのごはん さっと作れて、すぐおいしい！ [ 大原千鶴 ] 価格:1,650円 |
★もくじ★
★きょうの料理はさば缶おにぎり・コンビーフチーズおにぎり・生ハムおにぎり・みそ玉レシピ！
◉コンビーフチーズおにぎり ２コ分
材料
ご飯 240g
コンビーフ 約１/２缶（50g）
プロセスチーズ 30g
細ねぎ 少々
（小口切り）
作り方
チーズは５㎜角に切ります。
ボウルに全ての材料を入れて混ぜます。
ラップ２枚に半量ずつのせ、三角形に握ったら出来上がりです。
◉生ハムおにぎり ２コ分
材料
ご飯 240g
生ハム ４〜６枚（約60g）
木の芽 適量
作り方
生ハムは好みの長さに切ります。
ボウルにご飯を入れ、木の芽の葉をちぎって加え、混ぜます。
ラップ２枚に生ハムを半量ずつ置き、ご飯を半量ずつのせて細長い形に巻いたら出来上がりです。
Sponsord Link
◉さば缶おにぎり ２コ分
材料
ご飯 240g
さばのしょうゆ煮（缶詰） １/３缶（50g）
梅干し 適量
（塩分10〜13%）
白ごま 適量
青じそ ２枚
作り方
さばのしょうゆ煮は汁気をきり、皮を外してほぐします。
梅干しは種を除き、ちぎります。
ボウルにさば、ご飯、ごまを入れて混ぜます。
ラップ２枚に青じそを１枚ずつ置き、さばを半量ずつのせます。
梅干しを半量ずつ真ん中にのせて、三角形に握ったら出来上がりです。
◉ご飯パック
握る時間もないときは！
重ねてのせるだけのご飯パックがおすすめ！
◉みそ玉 ９コ分
ボウルにみそ90gと削り節１袋（２〜３g）を入れてよく混ぜ、９等分にして１コずつラップにのせます。
A・焼きのり（細かくちぎる）・手毬麩・細ねぎ（小口切り）
B・カットわかめ（乾）・細ねぎ（小口切り）
C・とろろ昆布・細ねぎ（小口切り）
の具材をそれぞれ３コ分ずつのせて包みます。
湯120mlで溶きます。
Sponsord Link
料理初心者 ブログランキングへ
育児日記 ブログランキングへ
