きょうの料理 レシピ研究ブログ 

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NHKきょうの料理はキム兄のグレープフーツのサラダ・生ハムの手巻きずし・鶏肉のドライマンゴー煮込みレシピ!   

   

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2020年3月25日(26日)放送のNHKきょうの料理は、きょうの料理LIVE(生放送)。

芸能界でも料理の腕がピカイチ、キム兄こと木村祐一さんがイタリアンなレシピ「グレープフーツのサラダ」、「生ハムの手巻きずし」、「鶏肉のドライマンゴー煮込み」を紹介。 

 

★きょうの料理はグレープフーツのサラダ・生ハムの手巻きずし・鶏肉のドライマンゴー煮込みレシピ!

◉グレープフーツのサラダ 2人分

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材料

 

グレープフルーツ  3/4コ
(ピンク)
レタス       200g
スライスベーコン  2枚
にんにく      少々
(みじん切り)

しょうゆ      大さじ1/2
バター       10g
オリーブ油     大さじ1

 

作り方

 

レタスは手でちぎり器に盛りつけます。

グレープフルーツの果肉部分を切り取り、レタスの上に散らします。

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ドレッシングをつくる

フライパンにオリーブ油(大さじ1)、にんにく、ベーコンを入れてから火をつけます。

香りがたち、ベーコンにも火が通ったら、バター(10g)を加えます。

泡立ってきたら、しょうゆ(大さじ1/2)を加えて混ぜ、火を止めます。

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サラダにドレッシングをかけたら出来上がりです。

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◉生ハムの手巻きずし  2人分

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材料

 

ごはん       250g
粉チーズ      大さじ3(好きなだけ)
黒こしょう     適量
グレープフルーツの絞り汁 1/2コ分
生ハム       8枚

 

作り方

 

ボウルにご飯を入れ、粉チーズ(大さじ3)、黒こしょう(適量)、グレープフルーツの絞り汁(1/2コ分)を加えて混ぜます。

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☆すし酢の代わりにグレープフルーツの絞り汁でフルーティに!

 

バットに生ハムを並べます。

その生ハムの上に一口サイズに丸めたご飯を手前に置いて、生ハムで折りたたんで包んだら出来上がりです。

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◉鶏肉のドライマンゴー煮込み

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材料

 

ドライマンゴー   2枚
トマト       2コ
鶏もも肉      300g
(皮つき)
にんにく      1かけ分
(みじん切り)
オリーブ油     大さじ1
塩         適量

仕上げ
・バジル
・オリーブ油

 

作り方

 

ドライマンゴーをみじん切りにします。

トマトはヘタを取り、ざく切りにします。

鶏もも肉は一口大に切ります。

 

深めの鍋に、オリーブ油(大さじ1)、にんにくを入れて、火をつけます。

にんにくの香りがたったら、鶏肉を加えて軽く炒めます。

油が肉に回ったら、トマト、ドライマンゴーを加えてひと混ぜし、ふたをして10分煮込みます。

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途中フタをあけてトマトをつぶします。

塩(適量)を加えて味を調えます。

器に盛りつけ、バジルを散らし、オリーブ油(適量)を回しかけたら出来上がりです。

 

 - きょうの料理

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