きょうの料理 レシピ研究ブログ 

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NHKきょうの料理ビギナーズは新じゃがと手羽元のレモン煮、豚肉のザーサイ炒めレシピ!

   

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2016年4月11日放送のNHKきょうの料理ビギナーズは、「新じゃがと手羽元のレモン煮」と「新じゃがと豚肉のザーサイ炒め」のレシピを紹介してくれました。

「新じゃがと手羽元のレモン煮」は、ほっくりとしたじゃがいもに手羽元の旨味がしみ込み、レモンの酸味がきいた爽やかな煮物です。

「新じゃがと豚肉のザーサイ炒め」は、豚肉のコクが新じゃがになじみ、ザーサイの塩気がアクセントになった美味しいレシピです。

 

★きょうの料理ビギナーズは新じゃがいもレシピ!

・新じゃがと手羽元のレモン煮 2人分

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材料

 

新じゃがいも   3〜4コ(300g)
鶏手羽元     4本
エリンギ     1〜2本(100g)
にんにく     1かけ
レモン      4枚
塩        少々
こしょう     少々

A
・水       カップ2/3
・固形チキンスープの素 1/2コ
(洋風)
・白ワイン    カップ1/3
・ローリエ    1枚
・レモン汁    小さじ2

サラダ油     大さじ1

 

作り方

 

じゃがいもはたわしでこすって洗い、半分に切ってたっぷりの水で洗い、水気を拭き取ります。

☆切り口のデンプンを洗い落とすと変色や煮くずれを防ぐ!

エリンギは根元を切り落とし、縦半分に切ってから長さを半分に切ります。

にんにくは包丁の平な部分を使って、押して潰します。
レモンは皮をむいて薄い輪切りにします。

 

鶏手羽元は塩(少々)、こしょう(少々)をふって、もみ込みます。

フライパンにサラダ油(大さじ1)を強めの中火で熱し、手羽元を焼き、焼き色がついたら、にんにく、新じゃがいもを加えて返しながら焼きます。

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じゃがいもに焼き色がついたら、A を加え弱めの中火で8〜10分ほど煮ます。

エリンギ、レモンを加え、弱めの中火でさらにふたをして4〜5分ほど煮ます。

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塩(少々)、こしょう(少々)で味を調えたら出来上がりです。

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・新じゃがと豚肉のザーサイ炒め 2人分

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材料

 

新じゃがいも   2〜3コ(250g)
豚バラ肉     100g
(薄切り)
ザーサイ(味付き)30g
塩        少々
こしょう     少々
酒        大さじ1
しょうゆ     小さじ1
ごま油      小さじ1/2

サラダ油     小さじ2

 

作り方

 

新じゃがいもは皮付きのまま、細切りにして、たっぷりの水で洗い、水気を拭き取ります。

豚バラ肉は4〜5㎝の長さに切り、ザーサイは細切りにします。

 

フライパンにサラダ油(小さじ2)を中火で熱し、じゃがいもを炒め、透き通ってきたら、わきに寄せ、豚肉を加えてサッと炒めます。

塩(少々)、こしょう(少々)、酒(大さじ1)をふり入れて混ぜ、肉に火が通ったら、ザーサイを加え、30秒ほど炒めます。

しょうゆ(小さじ1)、ごま油(小さじ1/2)を加えサッと混ぜたら出来上がりです。

 - きょうの料理ビギナーズ, ・肉料理, ・野菜おかず料理

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