NHKきょうの料理ビギナーズはポークジンジャー・マッシュポテトレシピ!
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2018年11月27日(28日)放送のNHKきょうの料理ビギナーズは、「ポークジンジャー」、「マッシュポテト」のレシピを紹介。
「ポークジンジャー」は、たまねぎ、しょうが、にんにくをすりおろしたソースが、ボリュームある厚みのある豚肉と相性抜群!
「マッシュポテト」は、肉料理の付け合わせにぴったりなレシピ。電子レンジを使って手軽に作ります。
★きょうの料理ビギナーズはポークジンジャー・マッシュポテトレシピ!
◉ポークジンジャー 2人分
材料
豚ロース肉 2枚(250g)
(豚カツ用)
しょうが 15g
たまねぎ 1/2コ(100g)
にんにく (小)1かけ
A
・はちみつ 大さじ1と1/2
・白ワイン 大さじ1と1/2
・しょうゆ 大さじ1と1/2
マッシュポテト 全量
(下記参照)
パセリ 適量
塩
こしょう
小麦粉
サラダ油
作り方
豚肉は冷蔵庫から出して常温に戻します。
たまねぎは丸ごと1コするおろして分量を用意します。
☆丸ごとの方が、おろしやすい!
しょうが、にんにくもすりおろします。
豚肉はキッチンバサミで赤身と脂身の間の筋を4〜5カ所切ります。
☆筋を切ると焼いたときに反り返りにくくなる!
塩(少々)、こしょう(少々)をふり、小麦粉(適量)をまぶし、軽くはたいて薄くつけます
フライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、豚肉を盛りつけるときに表になる面を下にして並べ入れます。
焼き色がついたら返し、弱めの中火にして約2分ほど焼きます。
火を止めて取り出します。
ペーパータオルで余分な脂を拭き取り、すりおろしたたまねぎ、しょうが、にんにく、A を入れて中火にかけます。
フライパンの底をこそげながら煮立て、弱めの中火にして混ぜながら2分ほど煮詰めます。
豚肉を戻し入れ、1〜2度返してからめます。
器に盛りつけ、マッシュポテト(下記参照)とパセリを添え、フライパンに残ったソースをかけたら出来上がりです。
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◉マッシュポテト 2人分
材料
じゃがいも 2コ(300g)
バター 20g
牛乳 大さじ4〜5
塩
こしょう
作り方
バター(20g)は冷蔵庫から出して1㎝角に切り、常温に戻します。
じゃがいもは洗って水気を軽くきり、皮付きのまま耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ600Wで2分30秒ほど加熱します。
竹串を刺してスッと通ればOK。
粗熱が取れたらペーパータオルで包んで皮をむき、芽があれば除いてボウルに入れます。
フォークなどでつぶし、温かいうちにバターを加えて混ぜます。
牛乳(大さじ4〜5)を少しずつ加えてお好みの堅さにし、塩(少々)、こしょう(少々)を加えて混ぜたら出来上がりです。
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